FOMO (ang. Fear of Missing Out) to lęk przed odłączeniem.  Przeżywają go osoby, które nie są w stanie normalnie funkcjonować bez korzystania z internetu, sprawdzania poczty mejlowej czy mediów społecznościowych. W sytuacjach, w których nie mogą korzystać z sieci, są rozdrażnione, poirytowane.

FOMO to m.in.

- Obawa, że inni ludzie mają więcej satysfakcjonujących doświadczeń w życiu.

- Niepokój odczuwany wtedy, kiedy znajomi bawią się beze mnie, nie wiem, jakie mają plany, że przeoczę jakieś spontaniczne spotkanie.

- Ciągłe sprawdzanie, co robią znajomi.

- Chęć, by cały czas być na bieżąco z życiem innych.

- Potrzeba, a czasem przymus relacjonowania swojego życia – przede wszystkim pozytywnych wydarzeń – w internecie.

- Potrzeba posiadania telefonu zawsze w zasięgu ręki tak, aby nic nie umknęło mojej uwadze.

- Fonoholizm może dotknąć osób w różnym wieku, ale, podobnie jak w przypadku FOMO, szczególnie narażona jest młodzież, w nieco większym stopniu dziewczęta

FOMO niesie ze sobą wiele negatywnych skutków:

- duże zaabsorbowanie czynnością kosztem innych aktywności,

- przymus korzystania nawet, jeśli się jest zmęczonym,

- używanie go jako, jedynego dostępnego, „uspokajacza”.

Z badań wynika, że wysokiego natężenia FOMO doświadcza już co piąty nastolatek i młody dorosły.

Źródło: https://zdrowie.pap.pl/slownik/f#1718